Медицинский кабинет

Здравствуйте!
Я Ульяна Миронова - Ваш фитнес-врач

В 2010 окончила Нижегородскую медицинскую по специальности "Медико-профилактическое дело",далее интернатуру по специальности «Клиническая лабораторная диагностика».

Углубленно изучала вопросы профилактики заболеваний, гигиены питания, нутрициологии и диетологии.
Прошла тематическое усовершенствование на Курсах повышения квалификации ГОУ ВПО НижГМА Росздрава "Основы диетологии и нутрициологии".

Итак, чем я могу быть Вам полезна?

В моей компетенции:

• функциональное тестирование Вашего организма (велоэргометрия, кистевая динамометрия, «стресс–тест»)
• соматометрические измерения— определение соотношения жировой и мышечной массы(желательно—в динамике) биоимпедансным методом,
• выбор оптимальных нагрузок с учётом особенностей Вашего организма , при наличии медицинских противопоказаний помогу в выборе альтернативных фитнес нагрузок
• составление индивидуального плана питания..

Надеюсь, мои консультации помогут Вам в достижении Ваших задач—обретении тонуса, энергии, гармонии здорового и красивого тела!

Рекомендуем обязательно посетить наш медицинский кабинет после приобретения Вами клубной карты .
К Вашим услугам:

ОПРЕДЕЛЕНИЕ СОСТАВА ТЕЛА
Изменение состава тела является одной из главных задач фитнеса. Для объективной оценки успешности Ваших тренировок недостаточно простого взвешивания – необходим точный анализ соотношения жировой и мышечной ткани.
При выполнении программы на снижение веса своевременная информация о составе тела помогает избежать потери мышечной массы и нежелательных изменений водного баланса, помогает корректировать программу питания и тренировок.

Профессиональный анализ состава тела с применением биоимпедансного метода даст полную картину изменений Вашего тела:
- расчет содержания жировой, костной, мышечной массы посегментно
- расчет висцерального(внутреннего) жира
- биологический возраст
- основной метаболический уровень
Посегментный анализ позволяет вычислить показания для каждого сегмента: рук, ног, туловища. С его помощью Вы сможете точно узнать, как ваше тело реагирует на конкретные упражнения. Только представьте, как положительный результат повлияет на Вашу мотивацию!
Анализ рекомендуется проводить 1 раз в 4 недели.
Рекомендации: проводите данную процедуру до интенсивных тренировок, сауны, водных процедур, не менее чем через 1,5-2 часа после приёма пищи. Беременные женщины могут использовать только функцию определения веса. Нельзя использовать метод ,если у вас кардиостимулятор.

СОСТАВЛЕНИЕ ПРОГРАММЫ ПИТАНИЯ
Сбалансированное и полноценное питание—залог Вашего успеха в фитнесе.
Мы познакомим Вас с принципами питания, которые помогут Вам обрести не только оптимальную физическую форму, но и бодрость, энергию, отличное самочувствие. Наш специалист поможет Вам в составлении и реализации программы оптимального питания с учётом Ваших особенностей и вкусов. Вам будет комфортно следовать нашей программе питания—без жёстких и неэффективных ограничений!
Нет—истощающим диетам, которые "сжигают" не только жиры, но и ваши мышцы! Да—здоровому, разнообразному и полноценному питанию, которое обеспечит Вашему телу не только желаемые формы и объёмы, но и здоровье! 

Наша программа питания рассчитана на 3 месяца, в течение которых Вы поэтапно будете модифицировать Ваш рацион для достижения оптимальных результатов.
Преемственность в работе тренера и специалиста-нутрициолога обязательно приведёт Вас к успеху!

ПРОВЕДЕНИЕ КОМПЛЕКСНОЙ ОЦЕНКИ ФУНКЦИОНАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ ОРГАНИЗМА:
- измерение роста и веса, определение индекса массы тела
- измерение пульса и артериального давления
-проведение стресс-теста
- оценка уровня физического развития
- определение уровня физической работоспособности
- оценка состояния здоровья
- выявление противопоказаний к определённым упражнениям
- планирование тренировочного процесса

ПОЛУЧЕНИЕ РЕКОМЕНДАЦИЙ ПО ЗДОРОВОМУ ОБРАЗУ ЖИЗНИ:
- рациональное питание и питьевой режим
- двигательная активность
- режим труда и отдыха
- поддержание и укрепление здоровья

СТОИМОСТЬ УСЛУГ МЕДИЦИНСКОГО КАБИНЕТА